明日はわごころおそうじ会

おはようございます(*^^*)

今日も良い天気で気持ちが良いですね。

良い一日になりそうですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

さて、明日は今年最後のわごころおそうじ会です。

今年もいろんなことがありましたが、
ゴミを拾ってスッキリした気持ちで新しい年を迎える準備をしようと思います(*^^*)

案内はこちら↓

http://wagokoro-osouji.blogspot.com/

それでは、今日も最高の一日にしていきましょう♪

大掃除ポイント第一弾（寝室）

みなさん

こんばんは！

今日もいい天気で過ごしやすい一日でしたね。

今日はどんな良いことがありましたか？

僕は雨上がりの雲に映る朝日がとてもキレイで、言葉に表現できない美しさを感じたことが嬉しかったです＾＾

さて、今日から大掃除のポイントを定期的に少しずつアップして行きますので、

年末の大掃除に役立てていただけたら嬉しいです。

今日は寝室編をいきたいと思います♪

寝室は家の中でも一日の疲れを癒すために欠かせないと〜っても重要な場所。

寝室をクリアにしておくことで、睡眠の質も変わり回復が全く違ってきますよ〜＾＾

大掃除で一年の汚れをキレイにして、気持ちよい空間にしちゃいましょう♪

それではまず、みなさんもよくご存知のお掃除の基本順序から。

◎『高いところから低いところ』の順番できれいにして行きます。

（一度で奇麗にするため）

なるべく手間を省いて、時間を有効に使っていくためのポイントです。

次にこれを取り除くと空気感が全く変わります。

それは…

ホコリ。

◎埃（ホコリ）をキレイに取り除くことが大切です。

まごころおそうじでは、ホコリや汚れはデトックスしたいらないものと考えています。

みなさんもトイレでウ◯チをしたらもちろん流しますよね？

もし流さなかったら臭いが充満して入りたくなくなりますよね。（ー。ー；）

いらないもの、臭いものには蓋をするのではなく、取り除くのが大切です。

一年の汚れをキレイにとってあげましょうね♪

特にベッドで寝ている方はベッドの下のホコリを取り除くだけでよく眠れるようになるので、是非やってみて下さい♪（見えないところ、掃除のしにくいところをキレイにすることがポイントです＾＾）

お部屋のホコリを取除けば、笑顔もホッコリですね（久しぶりのダジャレです。笑

使う道具は、雑巾、水、ハタキ、掃除機などです。

さてさて、ではどんなところにホコリが溜っているのか？

具体的なお掃除ポイントを見ていきましょう♪

まず障子の格子の上！ここは結構ホコリがたまっています。

（やりにくいので後回しにしたり、やらなかったりしやすい場所です）

額の裏と淵も結構ホコリがかぶっています。

天井と壁の角はクモの巣にホコリがかぶっていることが多いのでここもポイントです。

（角のホコリや汚れががなくなると空間が広がる感じがしますよ（＾＾）

空気の排気口、コンセント（スイッチ）カバーの上もポイントです。

建具のちょっとした出っ張りの上もポイントです。

ふすま、障子のレール。

特にふすまや障子は開けたり閉めたりしているうちにホコリを引き込んでいるので、

一度外してホコリを取り除くと良いですよ＾＾

そして我が家ではよく活用しているのがこれ↓

脇や後ろの出っ張りにホコリが結構溜っています。

そして引き出しの手をかけるところも手油や汚れが付いているので拭き取ってあげましょう♪

上記のモノ以外では、

電気の傘や電気を付ける時に引っ張るヒモ。意外とホコリが付いているので、

キレイにしてあげて下さいね。

本や飾りがある場合は、モノの上や後ろ、モノの下など。

床は畳の場合、畳と畳の間。

フローリングの場合はフローリングとフローリングの隙間がホコリや汚れが溜っていることが多いので、キレイにしてあげて下さいね＾＾

さて、いろいろ見てきましたがみなさんの寝室と重なるところはありましたでしょうか？

いろいろ掃除しながら自分のお部屋の汚れやすいポイントを見つけてみて下さい＾＾

お掃除は汚れをキレイに取除くこと。

今まで気にもとめなかったこと、忘れていたモノにもたくさん気づくと思います。

そのモノ達に心を込めてお掃除をしてあげて下さいね。

（ありがとうと言いながらお掃除してみて下さい＾＾）

そしてお部屋は自分を映す鏡です。

部屋を掃除して心スッキリ、今年の詰りを全部吐き出して、気持ちよいお部屋に最高の2011年を迎え入れてあげましょう♪

あと、お掃除をする時は換気をしてやって下さいね＾＾

こもった空気を外に出して、キレイで澄んだ空気を部屋に取り込みましょう♪

（これも大切なポイントでした。）

家族やお友達と一緒にやるのも良いでしょうね＾＾

是非やってみて下さいね♪♪

次回はお風呂をアップしたいと思います。

お楽しみに♪

ありがとうございます

みなさんこんばんは！

朝晩だいぶ冷え込むようになりましたね。

前回ブログに体調のコトをアップしたら、たくさんの方から中耳炎、蓄膿症対策のアドバイスや方法を教えていただきました。

みなさんの温かいお気持ちに触れ、お陰様でかなり回復しました。

本当にありがとうございました(*^^*)

今回は身体の声を聞くことの大切さを
実感しました。
身体を大切にして行こうと思います。

これで一番忙しい年末の大掃除シーズンも乗り越えられそうですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

明日から大掃除のポイントをちょくちょくアップしますので、参考にして頂けたら嬉しいです(*^^*)

お部屋を最高のパートナーにしてあげて下さいね。

ありがとうございました(*^^*)
みなさんもお身体ご自愛くださいませ。

第２回「部屋と心と掃除はつながっている」セミナーのご報告

みなさんこんばんは！

中耳炎から一夜明けて、今日は昨日と比べてだいぶ体調も回復しました。

今日は「自分の中にある回復する力をもっと引き出すためにどうしたらいいのかな？」

なんて考える日になりました＾＾

さて、１１月２８日におこなわれました「部屋と心と掃除はつながっている」セミナーのご報告です。

今回もたくさんの方にご参加いただきました。

皆さんに支えていただいて開催できることに感謝いたします。

本当にありがとうございました。

今回も１部では講師の猿田友さんが、【生活環境病】について、

そして、今回のメインテーマだった電磁波のことを熱弁されていました。

生活習慣病は広く知られていますが、生活環境病はまだ知られていないこと。

生活環境病は自分住んでいる環境からの影響により、

自分が意識しないところからも病気になっていくというもの。

その原因や現状などをお話いただきました。

その内容は一般には表に出ない内容が多く、初めての方はショックを受ける内容でもあるかもしれません。（＾＾；）

でも、知っておくと対処ができるので、それだけでも価値があると感じました。

対処法も即効性があることから、日常簡単にできることまでわかりやすくお話いただき、

わかりやすく、しかも聞きやすくてとてもよかったです。

僕は日常のお掃除、手間が半分になる雑巾の使い方、そして５分で続けるおそうじ方法など、

お話させていただきました。

今回は、お掃除とは切り離せない「捨てる」についてもお話させていただきました。

ものが多くなると、移動させる手間、元に戻す手間がかかるので、

お掃除の時間も必然的に長くなってしまいます。

ですので、捨てることで、お掃除もしやすくなりますし、

心もすっきりするという内容に触れさせていただきました。

１時間はあっという間でお伝えしたかったことの全てはお話できなかったので、

またの機会にお話させていただきたいと思います。

次回のセミナーのご案内は詳細が決まりましたらアップいたします。

ご参加いただいた皆様、応援していただいた皆様、ブログを見ていただいている皆様、

いつもありがとうございます。

これからも応援よろしくお願いいたします。

人生初

おはようございます。

今日から12月、今年も残すところあと1ヶ月になりましたね。

年末に向けて今年の汚れもキレイにしていきましょう♪

さて、お掃除業界は繁忙期まっただ中。

体調を壊さないように気をつけないと…

言いたいところですが、なんと先月最後の1週間は風邪が治らず、

そして、昨日は悪夢が現実化してしまった…。。。

朝起きたら、左耳が水の中にいるみたいな状態で、ほとんど聞こえない。

『なんだかおかしいぞ？？？』

と思いながら鼻をかんだその瞬間、鼓膜あたり＆耳の奥に激痛が走る。。。

その後は布団の上をのたうち回り、

ゴロゴロゴロゴロ、痛みを逃がしたくても痛みが逃がし切らない。。。。

痛くて涙が出たのも久しぶり。

（本当に痛いです）

慌てた妻が実家に電話してくれて、耳鼻科に行くことに。

耳鼻科も小学生低学年以来一度もご縁がなくて行っていなかった。

耳鼻科に行くと、朝一にも関わらず、20人くらいは来ていた。

数の多さに『凄い数だな…』と心の中で思ってしまった。

いざ僕の番になって、どんな治療があるのだろう？！とドキドキしながら待っていると、

耳の中を確認、そのあと鼻から細いパイプを入れて鼻水を吸い上げる。

（最初はビックリするけど、慣れると気持ちいい）

『ズズズ〜〜〜〜〜』

『ふ〜終ったかぁ』とホッとしていると、先生から一言…

『中耳炎と蓄膿症ですね。』

『なに〜〜、中耳炎は予想していたけど、蓄膿症も？！』

（こころの中で呟いています）

昔小さい頃、幼稚園の弟と小学生の弟が中耳炎になった時、大泣きしていたのを見ていたので予想できていました。

しかし、蓄膿症だったとは、まったく予想外でした。

（建築現場に3年程入っていた頃、ホコリが凄くて鼻が利かなくなったのを感じていたのでした。）

『早めに検査に来ておけばよかった…』と反省。。。

さて、話は診察と治療に戻ります。

その後、音のチェック。

いろんな音域の音が流れる時に、ボタンを押すというもの。

終って先生から『鼓膜が通常よりもあまり機能していないね〜。』と結果を聞かされ、

『ガーーーーン！！』

そんなこと初めて知ったので、またまたショック。

そして、鼻から細いパイプを入れ、吸引。

『ズズズ〜〜〜〜〜』

今度は耳の方に行った鼻水を吸引しているように感じた。

痛みがある左側は激痛が走ったが、

吸ってもらったあとはスッキリ。

来た時よりもだいぶ楽になった。

最後は両鼻穴に入れるチューブのようなものを鼻に当てて、何かを3分くらい吸い込んで終了（多分酸素？）

鼻は完全にスッキリ。『看てもらって良かった〜〜〜。』とホット一息。

でも、熱はあるので、さっさと撤収。。。

今回は、本当に周りの人に助けていただき、感謝感謝でした。

そして、自分の健康状態がよくわかり、改めて決意したことがあります。

それは、、、。

◎自分の身体は自分でコントロールできるようになる。

◎お医者さんにかからない暮らし、薬を必要としない身体作り

まずは自分の身体を知ることから始めようと、思います。

（お掃除も汚れ・素材を知ることから始まる。）

お掃除で培ったことがいろんなところで生きていることにも感謝でした。

そして、改めて【食事、睡眠、運動、心、人間関係】の大切さを噛み締めました。

来年から太極拳教室も行う予定なので、今日から身体を慣らそうと思います。

新たな課題ができて楽しい毎日が送れそうです♪

中耳炎＆蓄膿症、、、本当に嫌になるくらい痛かったけど、ありがとうございました。

『病気は身体と心からのメッセージ』byじゅんくん

長文読んでいただきありがとうございました。